Ruoka:

9.30 n. 200 g All Brain-muroja ja 3 dl maitoa
12.30 Pieni pala pizzaa ja ruisleipä, voita ja juustoa
14.30 Nektariini
17.30 Puffet-jätski ja kaksi karkkia
20.00 Ruoka, 2 perunaa ja kala-kasviskastiketta, pala täytekakkua

Liikunta:

2 km juoksua
2 km reipasta kävelyä
3 x 10 punnerukset (naisten)
4 x 25 vatsat
1 min hoover

Huonompi päivä.